Terbaru

Kebugaran

Apakah harus tetap olahraga saat hamil? Bagaimana jika sedang puasa? Bagian ini akan memberitahumu segala sesuatu yang perlu kamu terapkan agar tubuhmu tetap bugar—pada saat super malas sekalipun.

Sahaja Yoga

Banyak Pikiran dan Ingin Lebih Tenang? Coba Yoga Ini

7 Mei 2021

Juga baik untuk pengendalian diri.

berjalan kaki

Ingin Sesi Jalan Kaki Lebih Maksimal? Lakukan Sendirian (Tanpa Pasangan)

21 April 2021

Alasan bagus untuk me-time.

lakukan plank

Lakukan Gerakan Ini agar Core Tubuh Lebih Kuat

8 Februari 2021

Awalnya cukup 3 detik.

olahraga mengecilkan perut

Tanya Ahli: Apa Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Mengecilkan Perut?

29 Januari 2021

"Tidak ada, tapi..."

peregangan

Melakukan Peregangan Selama Ini (Sambil Nonton TV) Bisa Menurunkan Gula Darah

21 Januari 2021

Sambil nonton drakor atau Netflix.

olahraga bodyweight

Olahraga 11 Ini Menit Bisa Meningkatkan Kesehatan, Kata Studi

7 Januari 2021

Bookmark untuk mencapai target resolusi tahun baru!

rutinitas olahraga

Rutinitas Olahraga Terganggu karena Pandemi Membuat Ibu Hamil Rentan Depresi

29 Desember 2020

Hasil sebuah penelitian baru.

Meditasi dan yoga

Meditasi dan Yoga Bisa Mengurangi Migrain, Kata Studi Baru

18 Desember 2020

Kabar baik untuk penderita sakit kepala sebelah.

terlalu banyak duduk

Ini Efek Terlalu Banyak Duduk dan Trik Bagaimana agar Lebih Sering Bergerak

2 Desember 2020

Salah satunya: berdiri saat menerima telepon.

malas berolahraga

Malas Berolahraga? Dua Hal Ini Mungkin Bisa Membuatmu Lebih Semangat

24 November 2020

Salah satunya: reward.

rajin berolahraga

Orang yang Jarang Olahraga Lebih Rentan Mengalami Depresi, Menurut Studi Baru

12 November 2020

Kesehatan fisik sangat memengaruhi kesehatan mental.

panduan berolahraga

Untuk Pertama Kali Para Ahli Setuju: Panduan Aman Berolahraga untuk Orang dengan Diabetes

2 November 2020

Pertama kalinya di dunia.