Apakah harus tetap olahraga saat hamil? Bagaimana jika sedang puasa? Bagian ini akan memberitahumu segala sesuatu yang perlu kamu terapkan agar tubuhmu tetap bugar—pada saat super malas sekalipun.
Seberapa jauh dan seberapa sering kamu lari dari kenyataan hari ini? Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa joging santai sekali seminggu bisa meningkatkan kesehatanmu.
