Bisa dengan lagu atau baca UUD 1945.
Dan menjaga berat badan stabil.
Jangan jadi orang yang menguasai treadmill.
Seberapa jauh dan seberapa sering kamu lari hari ini?
Siapa yang dianjurkan melakukannya?
Sangat, sangat, sederhana.
Siapkan matrasmu di rumah.
Jangan sampai lupa yang nomor 5, ya!
Salah satunya: berdiri saat menerima telepon.
Manfaat lain satu kilogram tepung.