Lari, angkat beban, atau bernapas?
Pastikan sudah menguasai teknik squat yang benar.
Salah satunya: berat badan yo yo.
Lakukan secara bertahap.
Dan ketahui juga cara mencegahnya dari ahlinya.
Bagaimana cara mencegahnya?
Orang kurus bisa saja menumpuk banyak lemak.
Cari tahu makanan apa yang paling tepat!