Meski memiliki risiko cedera pada kaki, namun penggunaan heel sandal tetap digemari oleh banyak wanita. Pasalnya, alas kaki tinggi ini mampu meningkatkan rasa percaya diri karena dapat membuat penampilan lebih elegan dan menawan.
Dengan tumit yang lebih tinggi dari jari kaki, hal tersebut menjadikan penumpu beban tubuh hanya berada di bagian belakang kaki. Sehingga, semakin sering seseorang mengenakan high heels maka risiko cederanya semakin besar.
Untuk itu pemakaian alas kaki ini pun perlu diperhatikan dengan baik. Berikut cara menggunakan heel sandal yang aman dan nyaman.
Tips Menggunakan Sandal Heels yang Aman
Untuk meminimalisir terjadinya cedera, maka berikut tips memilih heel sandal yang aman untuk digunakan.
Pastikan ukurannya sesuai
Agar tetap terasa nyaman ketika menggunakan sandal tinggi, maka pastikan kamu memilih high heels dengan ukuran yang pas dengan kaki. Pasalnya, sandal dengan ukuran yang pas tidak akan membuat kakimu menjadi tergelincir ke depan dan menambah tekanan pada jari kaki.
Jangan memaksakan kakimu untuk menggunakan ukuran yang tidak sesuai, karena nantinya akan membuatmu merasa tidak nyaman dan mengganggu kesehatan kaki.
Pilih bahan yang lembut
Ketika ingin membeli sandal tinggi, maka kamu bisa memerhatikan bagian bahan yang digunakan. Karena hal ini dapat mengurangi dampak buruk bagi kesehatan kaki. Bahan yang lembut dengan tekstur yang halus, seperti mesh dan beludru bisa membuat kakimu terasa nyaman ketika menggunakan heels.
Gunakan cushion pad
Untuk mengurangi rasa pegal ketika menggunakan sepatu hak tinggi, maka cobalah menambahkan cushion pad atau insole. Karena bahan tersebut dapat membantu meringankan beban kaki ketika berjinjit dan berjalan. sehingga area telapak kaki pun tidak terasa nyeri dan perih.
Sesuaikan tinggi hak
Umumnya, high heels memiliki tinggi hak sekitar 3-8 cm. Jika kamu telah terbiasa untuk menggunakan sandal tinggi, rasanya menggunakan hak di atas 5 cm tentu bukan menjadi kendala yang besar. Bahkan tak jarang kebanyakan orang juga menggunakan heels setinggi 10 hingga 12 cm.
Namun untuk digunakan sehari-hari, maka dianjurkan untuk memilih sepatu dengan hak yang pendek. Serta usahakan untuk memilih ujung heels yang lebar dan tidak runcing.
Beri jeda untuk pemakaian heels
Untuk menjaga kesehatan kaki, maka dianjurkan untuk tidak menggunakan heel sandal sepanjang hari. Cukup gunakan alas kaki tersebut pada saat-saat tertentu, seperti ketika meeting.
Setelahnya, kamu bisa mengganti dengan sepatu yang lebih nyaman seperti sandal atau sepatu olahraga. Gunakan alas kaki yang dapat membuatmu bisa bergerak dengan leluasa, karena hal tersebut dapat membuat kaki, pinggang, dan punggung tidak menjadi kaku.
Lakukan peregangan
Pastikan kamu meluangkan waktu untuk melemaskan otot dan kaki yang kaku. Salah satu cara meregangkan kaki adalah dengan menaruh pensil di lantai dan cobalah untuk mengambilnya menggunakan jari kaki. Selain itu, kamu juga bisa mencoba untuk memijat secara perlahan dan lembut pada area telapak kaki.
Rekomendasi Heel Sandal
Berikut delapan rekomendasi heel sandal yang bisa kamu pilih.
Giuseppe Zanotti I800050 Rica Ner
Jika kamu ingin menjadi pusat perhatian karena memilki penampilan yang menarik, maka cobalah memasuki ruangan dengan heel sandal unik yang satu ini. Dengan terbuat dari kulit dan aksen kristal pada area tumit dan bagian atas, dijamin sepatu ini akan membuatmu terkesan sempurna.
Tak hanya untuk digunakan ke pesta, kamu juga tetap bisa memakai sandal tinggi ini dengan blus yang dipadukan dengan jeans kesayanganmu.
London Rag Sandal Blok Rafia Jalinan Ungu
Untukmu yang hak tinggi namun tapi ingin tetap nyaman, maka sepatu mule dari London Rag yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Pasalnya, alas kaki ini memiliki hak setinggi 3 cm dengan detail anyaman di bagian atas, sehingga bisa melindungi kaki selama berjalan.
Dengan menggunakan bahan yang elastis, nantinya kakimu dijamin tidak akan lecet meski harus menggunakan sandal ini dalam jangka waktu yang lama.
Tory Burch Georgia Bombe Sandals Heels Square Logo Black Gold
Ingin penampilan lebih elegan dan terlihat mewah? Coba kenakan heel sandal yang satu ini. Pasalnya, sandal Tory Burch Georgia Bombe Sandals Heels Square Logo Black Gold memiliki logo dual tone yang dijamin akan membuat orang-orang melirik tampilan kakimu.
Dengan insole dan upper yang dibuat dari kulit lembut, atau bahan yang nyaman, hal tersebut akan memudahkanmu untuk melangkahkan kaki. Sandal ini siap menemanimu ke manapun pergi, mulai dari kondangan hingga jalan-jalan ke mal. Padukan dengan jogger kesayanganmu atau poplin dress warna putih.
GUCCI Women’s Slide Heel with Rubber Embossed Logo Turquoise
Sepatu jenis slide heel ini menjadi salah satu barang yang akan cocok untuk digunakan dalam berbagai kesempatan, baik itu semi formal maupun kasual.
Dengan terbuat dari plastik halus dan dilengkapi oleh nuansa retro dengan efek marble pada bagian tumit, nantinya kakimu akan tampak lebih anggun dan menggemaskan. Untuk duet mematikan, coba kombinasikan dengan rok pensil.
Saint Laurent Tribute 105 Smooth Leather Sandal Heels Toffee
Heel sandal tinggi ini memiliki detail tali serta hak setinggi 10,5 cm. Sehingga akan sangat cocok untuk dikenakan bersamaan dengan gaun midi kesayanganmu. Menariknya, alas kaki ini dibuat dengan 100% kulit asli, sehingga akan menambah kesan elegan pada penampilanmu.
BY FAR Freya Sandals Heels Vanilla Grained
Walau kebanyakan orang lebih memilih menggunakan warna netral yang mudah untuk dikombinasikan dengan pakaian, namun tidak ada salahnya jika kamu ingin memakai alas kaki berwarna cerah. Apalagi jika modelnya feminin dan berwarna kuning.
Kamu juga tidak perlu khawatir ketika menggunakan heel sandal, karena alas kaki yang satu ini memiliki tali yang akan melindungi dan membuat kakimu terasa nyaman ketika harus tampil lebih jenjang. Coba padukan dengan jeans dan blazer hitam, dan biarkan kakimu yang berbicara.
Malone Souliers Frida 70 Heeled Sandals Pink Rose
Jika kamu butuh alas kaki yang dapat membuat tampilan menjadi lebih menawan di malam hari, maka heel sandal dari Malone Souliers ini merupakan pilihan yang tepat. Dengan siluet ikonik ala 90an, ditambah dengan warna pastel yang lembut, pastinya kamu akan tampak cantik ketika menghadiri pesta.
Jangan lupa untuk memadukannya dengan gaun hitam dengan tambahan aksesoris. Serta, oleskan lipstik merah menyala pada bibirmu agar semakin menarik.
London Rag Mocca Jalinan Dengan Keledai Flip-Flop Aksen Emas
Pecinta warna cokelat rasanya jangan sampai terlewat untuk menggunakan produk yang satu ini. Heel sandal stiletto ini memiliki hak setinggi 10 cm yang bisa menjadikan penampilanmu terkesan seksi dan elegan. Apalagi dengan aksen emas pada tali yang akan membuatnya terlihat semakin menarik.
Padukan dengan gaun panjang, dan biarkan rambutmu bergaya messy fishtail braid yang terkesan berantakan namun tetap anggun.
ALDO Dore Ankle Strap Heels
Heel sandal ini dirancang dengan bahan kulit yang tampak mewah. Dengan tambahan rantai metalik yang melingkar pada pergelangan kaki, serta bagian ujungnya yang berbentuk kotak, menjadikannya akan tampak sempurna untuk digunakan.
Apalagi sol dalam yang terbuat dari busa lateks, pastinya bisa membuat kaki tetap nyaman meski harus menggunakan alas kaki ini dalam waktu yang lama. Dengan hak setinggi 5m cm dan menawarkan tiga pilihan warna yakni hitam, putih, dan emas, maka kamu bisa dengan mudah memadukannya dengan atasan dengan warna yang sama.
Martina Pink Selop Heels Wanita 6,5cm 1906-07 Creme
Untukmu yang membutuhkan heel sandal agar bisa menunjang penampilan, maka Martina Pink merupakan salah satu pilihan sempurna. Pasalnya, alas kaki ini memiliki hak setinggi 6,5 cm dengan bahan kulit yang elegan.
Dengan adanya hak berbentuk kerikil warna cokelat, tentunya akan membuatmu tetap aman dan nyaman ketika berjalan menggunakan sandal tinggi. Karena footbed dilengkapi busa dapat menjaga kaki agar tetap seimbang dan berada di tempatnya. Padukan dengan rok jeans midi dan oversize knitwear.
