Bisakah dilakukan dalam waktu singkat?
Pertolongan pertama pada cedera lutut.
Pastikan sudah menguasai teknik squat yang benar.
Mana yang paling cocok untukmu?
"Tidak ada, tapi..."
Plus, cara melakukan push up yang tepat.
Siapa yang dianjurkan melakukannya?
Dan ketahui juga cara mencegahnya dari ahlinya.