Lari, angkat beban, atau bernapas?
Pastikan sudah menguasai teknik squat yang benar.
Bisakah dilakukan dalam waktu singkat?
Lakukan secara bertahap.
Dan ketahui juga cara mencegahnya dari ahlinya.
Untuk hasil maksimal, kombinasikan dengan...
Siapa yang dianjurkan melakukannya?
Apakah harus melakukan olahraga angkat beban?