Plus, cara melakukan push up yang tepat.
Untuk hasil maksimal, kombinasikan dengan...
Lari, angkat beban, atau bernapas?
Apakah harus melakukan olahraga angkat beban?
Bocoran langsung dari personal trainer.
Ada baiknya minta bantuan teman.
Mana yang paling cocok untukmu?
Bisakah dilakukan dalam waktu singkat?
"Tidak ada, tapi..."
Pastikan sudah menguasai teknik squat yang benar.