Bagaimana membiasakan diri bangun pagi.
Hindari tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak.
You've got to move it, move it!
Dan trik agar tidurmu lebih nyenyak.
Salah satunya: jauhkan diri dari benda yang berawalan 'p' 30 menit sebelum tidur.
Psikiater Ini menjelaskan dan membocorkan tidur nyenyak.
Bisa dicoba nih, untuk manajemen stres.
Kondisi bukan sesuatu yang memalukan.