Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting, sepanjang masa hidup di dunia ini. Salah satunya adalah dengan berolahraga, dan jika kamu memilih untuk jogging, maka membutuhkan sepatu running yang tepat.
Jika belum punya alas kaki yang tepat, kamu berada di laman yang tepat. Berikut adalah rekomendasi 12 sepatu running terbaik untuk wanita.
Cara Memilih Sepatu Running
Sebelum membeli sepatu running, ada baiknya kamu memeperhatikan beberapa hal, seperti:
1. Pilih berdasarkan ukuran kaki
Hal penting yang perlu diperhatikan adalah memastikan sepatu yang kamu pilih sesuai dengan ukuran kakimu. Hal ini akan membuatmu terasa nyaman ketika memakainya. Pastikan kamu tidak memilih sepatu yang terlalu sempit ataupun terlalu besar.
Selalu ingat bahwa ukuran sepatu tiap merek akan berbeda, untuk itu pastikan kamu selalu mencobanya sebelum memutuskan untuk membeli.
2. Pilih berdasarkan medan berlari
Memilih sepatu running berdasarkan track berlari merupakan hal penting yang perlu diertimbangkan. Terdapat tiga jenis sepatu lari yang ada, yakni:
Road-running
Sepatu lari tipe pertama ini umumnya ditujukan untuk berlari pada track jalanan, aspal, atau trotoar, sehingga cocok digunakan bagi kamu yang tinggal di kota-kota besar. Sepatu ini dirancang dengan bobot yang ringan dan bersifat fleksibel.
Trail-running
Jenis ini dirancang untuk tangguh ketika berada dalam medan yang berbatu sekaligus berlumpur. Bagi yang senang naik gunung, kamu dapat menggunakan sepatu lari dengan jenis trail-running.
Bagian sol dari sepatu running ini dilapisi oleh bahan yang akan melindungi kaki sekaligus menjaga kestabilan kakimu.
Cross-training
Jika kamu membutuhkan sepatu yang multifungsi, yakni digunakan untuk beberapa kegiatan, maka kamu perlu memilih sepatu lari dengan jenis cross-training. Karena selain digunakan untuk jogging, sepatu ini juga bisa kamu kenakan untuk gym.
3. Sesuaikan dengan kemampuan berlari
Untuk yang baru akan mencoba olahraga lari (baca: pemula), maka kamu dapat memilih sepatu dengan bobot ringan dan bantalan sol yang empuk. Hal ini akan membuatmu merasa nyaman ketika berlari.
Sementara untukmu yang sudah rutin berlari, maka kamu dapat mencoba untuk memilih sol yang lebih tipis.
4. Periksa detail sepatu
Ketika akan membeli sepatu running, cobalah untuk memeriksa setiap detail yang ada. Pastikan bagian tumit dapat menopang kakimu dengan baik dan nyaman.
Selain itu, kamu juga dapat mencoba sepatu tersebut untuk merasakan keseimbangan dan stabilitasnya. Jika bagian sol lebih lebar dibanding bagian atas, hal ini menandakan bahwa sepatu tersebut stabil.
Kamu juga dapat memilih bagian atas sepatu yang lembut, untuk mencegah kakimu menjadi lecet ketika mengenakannya.
Rekomendasi Sepatu Lari
Berikut 12 rekomendasi sepatu running yang dapat kamu pilih:
Asics Gel Nimbus 21
Sepatu lari yang satu ini dirancang dengan teknologi maximum shock absorption yang dapat menahan goncangan ketika berlari, sehingga sepatu ini dapat digunakan dengan baik ketika berlari di aspal, berbatu, maupun tanah.
Asics Gel Nimbus 21 juga didesain dengan energized cushioning yang mana akan membuat kakimu menjadi lebih nyaman dan tetap fokus meski melewati jalur yang tidak rata.
Adidas 4D Run 1.0 Shoes
Adidas 4D Run 1.0 Shoes ini memiliki bagian midsole yang empuk dan dirancang dengan nyaman, sehingga memudahkanmu ketika melangkahkan kaki. Selain itu, sepatu ini juga menjaga kakimu tetap stabil dan kamu dapat berlari dengan cepat dan minim risiko cedera.
Desain dari sepatu lari ini juga memiliki penutup berbahan renda sehingga semakin membuat penampilanmu terlihat sporty.
New Balance FuelCell Propel Women’s Running Shoes
Sepatu ini didesain untuk pelari pemula maupun profesional yang dibuat untuk menyempurnakan langkahmu. Midsole dari model FuelCell ini menawarkan bantalan panjang yang empuk sehingga membuatmu merasa nyaman ketika melangkah.
Selain itu, upper dari sepatu ini berbahan mesh sehingga akan membuat kaki menjadi ringan serta bisa bernapas meski sedang berlari.
Nike Air Zoom Pegasus 37 Flyease Women’s Running Shoes
Busa midsole pada sepatu ini terasa nyaman dan ringan. Nike Air Zoom Pegasus 37 Flyease dirancang dengan sistem FlyEase yang membantumu melangkah lebih cepat dan mudah.
Selain itu, sepatu lari ini memiliki sol luar dari karet yang tahan lama serta bagian atas yang memiliki sirkulasi baik untuk kakimu supaya tetap bisa bernapas.
Adidas Galaxar Run Shoes
Adidas Galaxar Run dirancang untuk memudahkan anda ketika ingin memulai berlari, dengan bantalan midsole yang empuk.
Selain itu sepatu running ini dibuat dengan bahan daur ulang, sehingga mewakili komitmen dari Adidas untuk membangun masa depan yang berkelanjutan. Sepatu lari ini juga menjadi fleksibel karena dapat digunakan untuk berbagai kondisi.
Asics Gel Kenun Lyte
Sepatu lari yang satu ini memiliki outsole yang terbuat dari durable rubber yang berukuran cukup tebal, sehingga membuat kaki menjadi nyaman dipakai untuk berlari pada track aspal.
Selain itu, sepatu ini juga memiliki desain tali pengunci di sepanjang punggung kaki untuk menjaga posisi kaki supaya tetap konsisten.
League Kumo Hub
Sepatu ini menjadi produk favorit para pelari karena memiliki midsole yang berbahan dasar EVA yang merupakan jenis plastik paling ringan ketika dijadikan bantalan sepatu.
Selain itu, outsole dari sepatu running ini dirancang dengan carbon rubber yang membuatnya terasa nyaman ketika dipakai sekaligus dapat meningkatkan performa ketika berlari.
New Balance FuelCore Coast 3
New Balance FuelCore Coast 3 menjadi sepatu yang fleksibel digunakan untuk berlari di aspal maupun dipakai untuk gym. Selain itu, midsole dan outsol dari sepatu ini dirancang dengan teknologi EVA yang akan memanjakan kakimu ketika berlari.
Skechers GOrun Fast Quick Step Women’s Running Shoes
Midsole dari sepatu lari ini dirancang dengan bantalan 5GEN yang responsif sehingga membuat kakimu terasa nyaman dan lebih mudah ketika melangkah. Upper dari sepatu running ini juga berbahan mesh sehingga membuat kakimu masih bisa bernapas dengan baik.
Nike Free Rn 5.0 Women’s Running Shoes
Sepatu ini memiliki tali pengikat yang dipadukan dengan desain yang cantik sehingga akan pas dan fleksibel. Selain itu, bobot sepatu ini juga lebih ringan ketika digunakan sehingga membuatmu nyaman ketika melangkah.
Running shoes ini juga dirancang dengan overlay sintetis suede yang dapat memberikan dukungan yang stabil pada kakimu.
Reebok Driftium Ride 2.0 Women’s Running Shoes
Sepatu lari ini memiliki desain yang dirancang untuk membuatmu percaya diri sehingga bisa nyaman ketika berlari. Bagian atas dari sepatu ini berbahan tekstil yang diperkuat dengan bagian tengah yang akan membuat kakimu stabil. Selain itu, bantalan pada sepatu ini juga terasa empuk untuk kakimu.
Puma Flyer Runner Women’s Running Shoes
Puma Flyer Runner merupakan sepatu lari yang dirancang untuk gaya sekaligus kenyamanan. Midsole pada sepatu ini dirancang dengan teknologi EVA yang empuk dan sol karet yang tahan lama.
Selain itu, running shoes ini juga didesain dengan ringan yang akan membuat ujung kaki hingga tumitmu terasa nyaman ketika berlari.
