Tidak hanya daging buahnya yang dikenal mempunyai khasiat, ternyata manfaat biji pepaya juga memiliki segudang kebaikan bagi kesehatan tubuh.
Siapa sangka, biji pepaya yang sering kali dianggap tidak penting, ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, lho! Yuk, mulai sekarang jangan langsung buang biji pepaya.
Berikut manfaat biji pepaya.
Manfaat Biji Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang memiliki manfaat bagi tubuh. Tidak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, daun pepaya pun juga bisa diolah menjadi makanan.
Namun, ternyata tidak hanya daging buah dan daun yang dapat dimanfaatkan, manfaat biji pepaya juga ada.
Dapat melancarkan pencernaan
Tidak kalah daging buahnya, ternyata manfaat biji pepaya juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Diketahui bahwa biji pepaya memiliki serat yang cukup tinggi, sehingga dapat menghindari sulitnya buang air besar dan risiko sembelit.
Menjaga kesehatan hati
Dengan mengonsumsi biji pepaya secara rutin, dipercaya dapat menjaga kesehatan organ hati. Selain itu, manfaat biji pepaya juga berfungsi sebagai detoks, sehingga organ hati dapat terjaga dengan baik.
Dapat melawan radikal bebas
Jika terkena radikal bebas, tentunya akan mengalami berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, salah satu cara melawan radikal bebas adalah dengan mengonsumsi biji pepaya.
Manfaat biji pepaya diketahui mengandung antioksidan polifenol dan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas yang sering dijumpai sehari-hari.
Mampu menurunkan berat badan
Orang yang sedang diet tentunya saja tetap membutuhkan nutrisi bagi tubuh. Salah satu makanan yang dapat dikonsumsi ketika sedang menjalani program diet adalah biji pepaya.
Diketahui bahwa manfaat biji pepaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat merasa kenyang lebih lama.
Maka dari itu, nafsu makan pun menjadi lebih terkendali dan meminimalisir berat badan bertambah.
Mengurangi kolesterol jahat
Kolesterol memang musuh setiap orang. Kepingin makan yang diinginkan, tapi takut kolesterol naik. Jika begitu, perlu konsumsi makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat biji pepaya disebut bisa mengurangi kadal kolesterol jahat (LDL) karena mengandung asam oleat. Meski bagus untuk melawan kolesterol jahat, perlu diperhatikan untuk tidak mengonsumsi biji pepaya secara berlebihan.
Sebagai antikanker
Biji pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak biji pepaya berguna untuk mengurangi inflamasi dan memperlambat pertumbuhan kanker.
Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal merupakan organ tubuh yang berguna sebagai organ sekresi. Organ ini memiliki bentuk mirip seperti kacang, yang terletak di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa.
Agar tidak mengalami penyakit ginjal, perlu konsumsi makanan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya adalah biji pepaya.
Hal ini dikarenakan biji pepaya mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menghambat kerusakan sel ginjal.
Melawan infeksi
Manfaat lain pada biji pepaya yakni dapat melawan infeksi yang ada di dalam tubuh, baik itu jamur atau parasit.
Kamu dapat mengonsumsi ekstrak biji pepaya kering dengan madu, sehingga dipercaya efektif melawan parasit yang ada di dalam usus. Dengan begitu, kinerja usus akan menjadi lebih baik.
Menghilangkan uban
Rambut kamu sudah mulai tumbuh uban? Seiring dengan bertambahnya usia, uban mulai bermunculan.
Apalagi, jika rambut mulai beruban di usia muda, maka akan membuat kepercayaan diri menurun.
Untuk menyiasatinya, kamu tidak perlu mengecat rambut atau mencabut uban. Kamu cukup menggunakan biji pepaya untuk menghilangkan uban.
Cara untuk menggunakannya cukup mudah, kamu dapat menjemur biji pepaya sampai benar-benar kering. Setelah itu, cuci dan sangrai biji pepaya dengan tidak perlu menggunakan minyak.
Selesai disangrai, tumbuk biji pepaya sampai halus, kemudian campurkan dengan minyak kelapa hingga teksturnya menjadi kental.
Setelah tercampur rata, gunakan ke kulit kepala sambil dipijat-pijat dengan lembut lalu diamkan sekitar satu jam. Langkah terakhir adalah bilas rambut menggunakan air dan sampo sampai bersih.
Sebagai kontrasepsi alami
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, biji pepaya juga berguna sebagai kontrasepsi alami dan dapat mengontrol kesuburan tanpa efek samping.
Bagi wanita yang sedang menjalani program hamil, dengan mengonsumsi biji pepaya diyakini dapat mempercepat kehamilan. Sedangkan untuk pria, dapat mengurangi produksi sperma tanpa mempengaruhi libido.
Cukup dengan cara mengonsumsi satu sendok teh biji pepaya setiap hari selama tiga bulan. Jika pemakaian biji pepaya dihentikan, maka kesuburan akan kembali normal.
Cara Mengolah Biji Pepaya
Setelah mengetahui berbagai manfaat yang didapat dari biji pepaya, berikut beberapa cara mengolah biji pepaya yang bisa dicoba di rumah :
Campurkan dengan madu
Untuk menyamarkan rasa pahit dari biji pepaya, kamu dapat mencampurkannya dengan madu. Caranya pun mudah, kamu dapat menumbuk biji pepaya terlebih dahulu lalu mencampurkannya dengan madu.
Kopi dari olahan biji pepaya
Kamu ingin minum kopi yang tidak biasa? Maka kamu dapat mencoba mengolah biji pepaya menjadi kopi.
Cara untuk membuatnya sangat mudah, kamu perlu mencuci biji pepaya dan jemur hingga dua sampai tiga hari. Setelah kering, hancurkan biji pepaya menjadi bubuk lalu seduh dengan air panas.
Agar membuat rasanya menjadi lebih enak, kamu dapat mencampurkannya dengan madu atau gula.
Kesimpulan
Meskipun biji pepaya mempunyai banyak manfaat baik bagi tubuh, namun perlu diperhatikan untuk tidak mengonsumsi biji pepaya secara berlebihan.
Kamu dapat konsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk mendapat penanganan yang tepat.
